Kita Butuh Asupan Sayur

Di balik kesibukan dan pola makan yang sering tak teratur, tubuh kita sesekali memberi tanda: ia butuh sesuatu yang segar, ringan, dan menyehatkan. Sayur adalah salah satu hadiah kecil yang bisa kita berikan untuk menjaga tubuh tetap kuat. Dalam warna hijau, oranye, dan merahnya, ada vitamin, serat, dan mineral yang membantu tubuh bekerja lebih baik—mulai dari menjaga pencernaan hingga membuat pikiran lebih segar. Makan sayur bukan sekadar pilihan, tapi kebutuhan yang sering kita abaikan.